Oly mértékben elterjedt az a gondolkodás nálunk, hogy valamit KELL vagy MUSZÁJ megtennünk, hogy ezáltal megszűnt az akarat és a vágy, a döntés az emberek életében. Pedig ezek mozgatórugói az előrehaladásnak és a háttérben általában a önértékelés lapul.
- muszáj iskolába járni
- muszáj összeházasodni
- muszáj dolgozni
- be kell vennem a gyógyszert
- el kell mennem a boltba
Apró szófordulatoknak tűnnek, azonban ezek a mondatok nem szólnak az egyéni felelősségvállalásról. Sok ügyfelem fordul hozzám motiválatlansággal vagy ha vannak is vágyai, úgy érzi nincs ereje, bátorsága megvalósítani őket. Nehéz döntéseket hozniuk, nem látnak tisztán az elakadásaikban.
„Amikor úgy érezzük, nem vagyunk befolyással a körülményeinkre, és amikor azt hisszük, hogy semmit sem tehetünk szenvedéseink enyhítésére vagy az életkörülményeink javításáért, olyankor leteszünk arról, hogy a saját érdekünkben cselekedjünk, mert azt hisszük, úgysincs értelme. Ugyanez történt a táborokban is, amikor az egykori foglyok kimentek ugyan a kapukon, de csakis azért, hogy utána visszatérjenek a börtönbe, és tétlenül üljenek, nem tudva, mihez kezdjenek a szabadsággal most, hogy végre elérkezett.” Carol S. Dweck
Most megoldásfókuszú kérdéseket írok Neked, hogy Te magad lásd a válaszaidat, ha szeretnél valamiben döntést hozni:
- Hova szeretnél eljutni abban a témában, ami eszedbe jutott a döntésről?
- Mi lesz más az életedben, ha sikerül meghoznod ezt a döntést?
- 1-10-ig (egy a semennyire, 10 a teljes mértékben) hogy állsz most ezzel a döntéssel? Mi az, amit már biztosan tudsz?
- Mi kéne szerinted a következő számhoz? Mire van szükséged ahhoz, hogy oda tudj lépni?
- Tegyük fel, hogy meghoztad már ezt a döntést, ki fogja rajtad észre venni a változást és mit fog lánti rajtad?
- Mit kérdeznél most magadtól?
- Volt már, hogy hasonló volumenű témában jó döntést hoztál? Hogy csináltad?
- Van már most bármilyen jele az életednek, hogy mi a jó döntés?
- Mit tanultál a válaszaidból? Mi lett most hangos benned?
Egy coaching beszélgetés abban más, hogy egyénre szabott tudok kérdéseket feltenni és az ügyfél gondolkodását követni. A coaching egy szemlélet. Saját magamat is rendszeresen kérdezem ezek alapján és tapasztalom, hogy abbahagyom a problémán való rágódást és ezekkel a kérdésekkel döntök, így kezembe veszem az életemben a felelősséget.
Egyéni időpontot ezen az oldalon tudsz foglalni, hogy meghozd a saját döntéseidet: https://dayflykriszti.hu/idopontfoglalas/